Aprenda a superar a ansiedade identificando e desarmando seus gatilhos internos. Descubra técnicas eficazes, como reestruturação cognitiva e técnicas de relaxamento, para melhorar sua qualidade de vida e bem-estar emocional. Leia mais e comece sua jornada de autocuidado agora!
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Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida. Em caso de crise ligue para o CVV – 188. Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediamentamente para o SAMU (telefone 192)
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